Élodie Marchand
Sophrologue à Bordeaux, six ans de pratique, cabinet libéral et interventions en entreprise.
De la logistique à la sophrologie
J'ai passé onze ans dans la logistique, dont les cinq dernières comme responsable de site. J'ai vu ce que les horaires décalés et la pression des délais font à une équipe, et ce qu'ils m'ont fait à moi. Je me suis formée à la sophrologie caycédienne en 2018, puis j'ai ouvert mon cabinet à Bordeaux en 2020. Je retourne toujours en entreprise, mais de l'autre côté.
Ce parcours explique la façon dont je travaille : je suis à l'aise avec les contraintes concrètes d'une vie professionnelle, les plannings qui ne se plient pas, les trajets, les enfants à récupérer. Je ne vous demanderai jamais de dégager une heure par jour pour pratiquer. Cinq minutes, deux à trois fois par semaine, à un moment que nous choisirons ensemble.
Comment se déroule un accompagnement
La sophrologie caycédienne telle que je la pratique : de la respiration, de la détente musculaire, de la visualisation. Rien à croire, tout à essayer.
Le premier rendez-vous
1 h 15. Vous racontez ce qui vous amène, je pose des questions sur votre sommeil, votre journée type, ce que vous avez déjà tenté. Nous terminons par un premier exercice, et je vous annonce le nombre de séances que je prévois.
Les séances de suivi
1 h, en général tous les dix à quinze jours. Un temps d'échange sur ce qui s'est passé depuis la dernière fois, puis la pratique : je guide à la voix, vous restez assis ou debout, les yeux fermés si vous le souhaitez.
Entre les séances
C'est là que tout se joue. Je vous laisse un ou deux exercices de cinq à dix minutes et un enregistrement audio si vous le voulez. Sans cette répétition, la séance reste un moment agréable et rien de plus.
Ce qui encadre ma pratique
Formation
Cycle complet de sophrologie caycédienne, deux ans et 300 heures, complété par un module sur la prévention des risques psychosociaux en entreprise. Je participe chaque mois à un groupe d'analyse de la pratique entre sophrologues de Nouvelle-Aquitaine : c'est là que je fais relire ce que je fais.
Ce que je ne fais pas
La sophrologie n'est pas un acte de santé et ne remplace aucun suivi en cours. Je ne me prononce jamais sur votre état de santé et je ne vous demanderai jamais d'interrompre ce qui vous a été indiqué par un professionnel de santé. Quand une demande dépasse mon cadre, je le dis et j'oriente.
Vous hésitez encore ?
Écrivez-moi en quelques lignes ce qui vous amène. Je vous réponds sous 24 à 48 h ouvrées et je vous dis si ce que je propose correspond à votre demande, sans engagement de votre part.